メディカルアロマ・不眠症が改善された？！

若い頃は

8時間や10時間寝れて

何ともなかったのに

年齢が行くにつれ

睡眠が短くなり

何度も寝たり起きたり

昼寝をしたり

睡眠の質が落ちているのを感じて

それは、数年前から始まり

寝付きは良いのに

寝が浅く

いつも夢ばかり見ている感じで

朝もスッキリしない。

夢を見ているけれど

内容が定かでなく

すぐ忘れてしまう

淡い夢のようものばかり見て

これが、一種の不眠症なのだと

感じた頃には

いろいろなサプリメントなどを

試してみていました。

でも、どれも効果が無く

寝る前に飲むサプリメントは

胃にも負担がかかり

続けられませんでした。

病院でも処方してもらい

安眠剤をもらっても

数日分なので

また同じことになり

身体への負担も考え

安眠剤もやめました。

そんな時に出会ったのが

アロマでした。

嗅覚から脳への刺激が伝わり

心地よい

深い眠りをさそう作用があり

ディフューザーで焚いたアロマで

30分タイマーをかけ

眠りに着くと

ぐっすり朝まで

眠れるようになったのです！

初めのきっかけは

毎日瞑想を日課にしている私なので

深い瞑想を体験したいと

アロマを使うことにしたのです。

寝る前の瞑想をベッドの中で行い

ゆっくりとした気持ちで

一日の疲れを取るようにする瞑想で

明日のため元気を回復させるため

行っていますが

何と、不眠症改善で

ぐっすりよく眠れるように

なったのです。

オーガニック100％なので

身体にも安心して使えるので

自然と眠りにつけるのも

嬉しいのですよね～♪。.:＊・゜

深い眠りで朝までぐっすり

目覚めはスッキリで

もうやめられません。（笑）

あなたは不眠症になったことは

ありますか？

お読み頂き

ありがとうございました。